Feel Strong

Voel je veilig! Kom voor jezelf op! Stop het pesten! Geef je grenzen aan! Leer je kwaliteiten kennen! Wees trots op jezelf! Leer ontspannen! Heb jezelf onder controle! Leer luisteren naar jezelf! Jij bent belangrijk! Voel je sterk!

Wat is Feel Strong?

Feel Strong is een training waarbij jij jezelf beter leert kennen. Je leert jouw eigen grenzen ontdekken en deze aan te geven. Jij kan beter voor jezelf opkomen, ontdekken welke kwaliteiten jij hebt en daardoor zekerder en sterker in je schoenen staan.

Waarom Feel Strong?

Van verschillende kanten wordt er aan je getrokken. Moet je luisteren naar wat je ouders belangrijk vinden, of juist wat je vrienden vinden? Dit kan je onzeker maken en er voor zorgen dat je terugtrekt, je ongemotiveerd raakt, lusteloos óf juist agressief maakt en/of gaat.
Je moet allerlei keuzes maken in school en werk, relaties, identiteit, seksualiteit enz. Vragen waar je niet direct antwoord op te vinden is. Dit zorgt voor stress en onzekerheid.
Jij moet de ruimte krijgen jezelf te leren kennen en te leren luisteren naar hun gevoelens. Wanneer je jezelf kent en weet waar je kracht zit wordt je zelfverzekerd. En wanneer je je grenzen kent en deze weet aan te geven, kan je ook de grenzen van anderen aanvoelen. Je bent in staat om goede keuze te maken. Dit straal je uit naar anderen en je voelt je sterk!

Feel Strong voor wie?

Voor als je (te)veel energie hebt, driftig en/of agressief bent, pest en snel ruzie hebt. Maar ook als je gepest wordt, weinig vrienden hebt en je eenzaam en onzeker voelt. Kortom voor iedereen die zelfverzekerder wil worden en zich sterk wil voelen.

Hoe ziet Feel Strong eruit?

De training is een combinatie van (vecht)sporten, spel en oefeningen m.b.t. houding, ademhaling, evenwicht e.d. Elke keer staat een ander thema centraal zoals vertrouwen, kracht, groepsdruk enz.
Je stelt samen met de trainer voor jezelf doelen waar je tijdens de training werkt en ook zal gaan halen.

Praktische info